{"product_id":"1451608888","title":"Le régime des petits changements : 10 étapes pour être plus mince et en meilleure santé","description":"\n\n\u003cb\u003eLE SEUL « RÉGIME » DONT VOUS AUREZ JAMAIS BESOIN !\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003ePas de privations, pas de difficultés.\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eJuste dix petits changements qui transformeront votre vie.\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eKeri Gans, porte-parole de l’American Dietetic Association, vous propose un plan simple pour perdre du poids durablement. \u003ci\u003eThe Small Change Diet \u003c\/i\u003ene consiste pas à s’imposer des règles irréalistes et impossibles à suivre — comme compter les calories, restreindre ses choix ou éliminer des groupes alimentaires entiers. Il s’agit plutôt de faire des habitudes judicieuses une seconde nature. \u003cbr\u003ePour perdre du poids de façon saine et durable, les plus petits ajustements sont souvent ceux qui ont le plus d’impact. L’essentiel est de maîtriser une nouvelle habitude avant de vous attendre à en adopter une autre. Keri décompose chacune des dix étapes faciles du plan en solutions encore plus petites et plus faciles à mettre en œuvre. Et le meilleur, c’est que \u003ci\u003evous \u003c\/i\u003echoisissez sur quoi vous concentrer et quand vous êtes prêt à passer à l’étape suivante. Prenez votre temps ! Une fois les dix changements adoptés, vous serez en meilleure santé et plus mince — pour de bon !\u003cbr\u003e\u003cp\u003eCatégories :\u003c\/p\u003e\u003cul class=\"category-tree\"\u003e\n\n\u003cli\u003eLivres de cuisine, gastronomie et vins\u003cul class=\"category-tree\"\u003e\n\n\u003cli\u003eRégimes particuliers\u003cul class=\"category-tree\"\u003e\u003cli class=\"category-tree\"\u003eAliments complets\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n","brand":"Gallery Books","offers":[{"title":"Used - Good","offer_id":48178334105790,"sku":"1451608888-4","price":5.24,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0640\/9689\/5166\/files\/71OctilV2wL.jpg?v=1784561409","url":"https:\/\/shop.sustainablebooks.com\/fr\/products\/1451608888","provider":"Sustainable Books","version":"1.0","type":"link"}