{"product_id":"1416540660","title":"Le régime pour une vie meilleure","description":"\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL’auteur à succès de \u003ci\u003eGet With the Program!\u003c\/i\u003e et de \u003ci\u003eBob Greene's Total Body Makeover\u003c\/i\u003e vous présente \u003ci\u003eThe Best Life Diet\u003c\/i\u003e, un programme pour toute la vie qui vous aidera à perdre du poids et à le maintenir durablement. Bob Greene a aidé Oprah à perdre une quantité spectaculaire de poids, et il peut vous aider à votre tour. Vous mangerez les mêmes plats délicieux qu’Oprah et, tout comme elle, vous pourrez compter sur Bob pour vous encourager à chaque étape. Mais, contrairement à une célébrité, vous n’avez pas besoin d’embaucher une équipe d’experts pour vous aider et vous conseiller. Le programme de Bob, facilement adaptable à une grande variété de goûts, de modes de vie et de niveaux d’activité, fait office de coach sportif et de nutritionniste personnel. Ouvrez simplement le livre et laissez Bob vous aider à vous lancer sur le chemin qui vous mènera à la meilleure vie possible. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe qui distingue Bob de tous les autres experts qui prétendent proposer des programmes efficaces, c’est qu’il reconnaît que perdre du poids est difficile. Dix-sept années à observer des personnes s’épuiser à essayer de perdre du poids au gré d’une succession interminable de régimes express à la mode, pour finalement rechuter et reprendre les kilos perdus, lui ont appris que perdre du poids n’est pas qu’une simple affaire de chiffres. En reconnaissant que ce n’est pas la simple paresse, mais un réseau complexe de rituels sociaux, d’attentes culturelles et d’habitudes qui pousse les gens à prendre du poids, Greene est en mesure d’aborder le problème de la perte de poids de manière réaliste et de proposer non pas une solution éphémère à effet immédiat, mais un programme à long terme qui tient compte des défis et des contraintes du monde réel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDivisé en trois phases, \u003ci\u003eThe Best Life Diet\u003c\/i\u003e vous donne les outils nécessaires pour changer de vie. À chaque étape, vous devrez revoir les décisions que vous prenez au quotidien et modifier progressivement vos habitudes afin d’obtenir des résultats durables. Le livre comprend également des menus faciles à suivre qui vous permettent de satisfaire aisément vos besoins quotidiens en énergie et en nutriments, que vous soyez toujours pressé et que le petit-déjeuner se résume à un smoothie rapide, ou que vous ayez le temps d’aller acheter des produits frais et de préparer quelque chose de spécial. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous verrez le poids disparaître au fur et à mesure que vous apprendrez à préparer des plats festifs et savoureux, comme les crevettes à la tomate grillée au feu de bois façon Veracruz, la jambalaya au poulet et aux saucisses, ou le flanchet de bœuf au chimichurri, et à vous faire plaisir avec des desserts comme les pêches rôties à la ricotta et aux amandes ou le crumble aux pommes, rhubarbe et noix. Et pour chaque délicieuse recette, vous trouverez une analyse nutritionnelle détaillée afin de savoir exactement ce que vous mangez et comment cela s’intègre dans votre programme alimentaire personnel. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMais surtout, le programme de Bob ne s’arrête pas une fois que vous avez perdu du poids. Au contraire, il vous donne les outils nécessaires pour que mener votre meilleure vie devienne une seconde nature, car pour Greene, un régime n’est pas quelque chose que l’on « commence » ou que l’on « arrête », mais un ensemble de principes qui vous aidera à vous approprier la vie que vous méritez.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cp\u003eCatégories :\u003c\/p\u003e\u003cul class=\"category-tree\"\u003e\n\n\u003cli\u003eSanté, forme physique et régimes alimentaires\u003cul class=\"category-tree\"\u003e\n\n\u003cli\u003eRégimes et perte de poids\u003cul class=\"category-tree\"\u003e\u003cli class=\"category-tree\"\u003ePerte de poids\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n","brand":"Simon \u0026 Schuster","offers":[{"title":"Used - Good","offer_id":46671112503486,"sku":"1416540660-4","price":5.47,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0640\/9689\/5166\/files\/71gJZOhgb0L.jpg?v=1754101245","url":"https:\/\/shop.sustainablebooks.com\/fr\/products\/1416540660","provider":"Sustainable Books","version":"1.0","type":"link"}