{"product_id":"0593196643","title":"Soulagement de l'anxiété pour les adolescents : compétences essentielles de TCC et pratiques de pleine conscience pour surmonter l'anxiété et le stress","description":"\n\u003cp\u003eL’anxiété vous empêche-t-elle de profiter pleinement de la vie ? Grâce à des méthodes éprouvées issues des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et à des techniques de pleine conscience, Anxiety Relief For Teens vous guidera pour sortir de la spirale du stress et vous aidera à reprendre le contrôle afin de mener une vie épanouie et en bonne santé. Les adolescents jonglent avec de nombreuses responsabilités : sociales, scolaires, familiales, entre autres. Ajoutez à cela le stress et l’anxiété, et il n’est pas étonnant qu’ils aient du mal à tout mener de front ! Mais les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et la pleine conscience vous proposeront des exercices et des techniques pratiques pour faire face au stress et à l’anxiété, ainsi que les compétences nécessaires pour rompre avec les schémas négatifs. Avec de l’entraînement, ces compétences peuvent vous aider à mieux gérer l’anxiété en modifiant vos pensées, vos comportements et vos réactions physiques afin de surmonter les difficultés de la vie. Anxiety Relief For Teens comprend : - Des quiz et des auto-évaluations pour mieux comprendre votre anxiété et vos émotions, ainsi que leurs déclencheurs respectifs. - Plus de 30 pratiques de pleine conscience conçues pour vous aider à gérer votre anxiété au moment présent grâce à des visualisations, des exercices de respiration, de la méditation et d’autres exercices. - Plus de 30 outils issus des TCC pour vous aider à développer des compétences permettant de gérer votre anxiété sur le long terme, ainsi que des stratégies pratiques pour faire face à des émotions difficiles comme la colère et la tristesse. Véritable boîte à outils proposant un large éventail de stratégies et de compétences, Anxiety Relief For Teens vous aidera à élaborer un programme d’auto-assistance régulier pour rendre votre vie plus agréable.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eCatégories :\u003c\/p\u003e\u003cul class=\"category-tree\"\u003e\n\n\u003cli\u003eLivres médicaux\u003cul class=\"category-tree\"\u003e\n\n\u003cli\u003eAdministration et économie de la santé\u003cul class=\"category-tree\"\u003e\u003cli class=\"category-tree\"\u003ePolitique de santé\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n","brand":"Zeitgeist Young Adult","offers":[{"title":"Used - Very Good","offer_id":49197574455486,"sku":"0593196643-3","price":6.24,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0640\/9689\/5166\/files\/714x_yoW8lL.jpg?v=1790786772","url":"https:\/\/shop.sustainablebooks.com\/fr\/products\/0593196643","provider":"Sustainable Books","version":"1.0","type":"link"}