{"product_id":"0142196754","title":"Les 20 premières minutes : La science étonnante révèle comment mieux faire de l'exercice, s'entraîner plus intelligemment et vivre plus longtemps","description":"\n\n\u003cp\u003eLe best-seller du \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e qui explique comment des découvertes scientifiques révolutionnaires peuvent aider chacun d'entre nous à atteindre son meilleur niveau personnel\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eChaque semaine, Gretchen Reynolds influence à elle seule la manière dont des millions d'Américains font du sport. Dans sa chronique populaire du \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e, elle démystifie les idées reçues, suscite le débat et provoque la controverse en remettant en question les croyances largement répandues sur l'exercice physique.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eIci, Reynolds consulte des experts dans divers domaines pour partager des découvertes qui changent la donne, auparavant accessibles uniquement dans des revues universitaires et médicales, notamment : \u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003e·        20 minutes de cardio suffisent (et parfois six minutes suffisent)\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003e·        S'étirer avant une séance d'entraînement est contre-productif\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003e·        Le lait chocolaté est meilleur que le Gatorade pour la récupération\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eQue vous couriez des ultramarathons ou que vous souhaitiez simplement monter les escaliers sans être essoufflé, \u003ci\u003eThe First 20 Minutes\u003c\/i\u003e vous montrera comment être en bonne santé aujourd'hui et être plus performant demain.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cp\u003eCatégories :\u003c\/p\u003e\u003cul class=\"category-tree\"\u003e\n\n\u003cli\u003eSciences et mathématiques\u003cul class=\"category-tree\"\u003e\n\n\u003cli\u003eSciences biologiques\u003cul class=\"category-tree\"\u003e\u003cli class=\"category-tree\"\u003eBiologie\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n","brand":"Avery","offers":[{"title":"Used - Very Good","offer_id":45358808826046,"sku":"0142196754-3","price":9.24,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0640\/9689\/5166\/files\/71fO7yFHxIL.jpg?v=1756864985","url":"https:\/\/shop.sustainablebooks.com\/fr\/products\/0142196754","provider":"Sustainable Books","version":"1.0","type":"link"}